Nek-en schouderpijn Quick Fix

Nek-en schouderpijn Quick Fix De hals en

Dit is een grote doe-het-zelf-techniek. De hals en schouderpijn snelle oplossing hieronder beschreven is voor één soort pijn dat gebeurt bij de kruising van nek / schouder / bovenrug.

Ik zal u laten zien hoe u specifieke gebieden van spanning in je schoudergordel die zijn zeer, zeer vaak los. De technieken zijn eenvoudig, maar ze moeten goed worden gedaan voor hen aan het werk (zoals de meeste dingen!).

Als dit "snelle oplossing" niet de truc dan ga direct naar de belangrijkste nek en schouder Pain Relief pagina (Klik hier), waar ik je wandeling door 3 eenvoudige stappen om jezelf te bevrijden.


Volg gewoon samen met de onderstaande video’s. Ga direct naar een video Op deze pagina met deze links:
Introductie Video Quick Fix Video.

Pain Relief Success Story, Van Steve:

"Ik wilde alleen maar om u te bedanken voor deze informatieve site. &# Xa0; ik ben een gepensioneerde Marine en momenteel dienst in het buitenland als een security contractor. &# Xa0;Ik heb geleefd met nek & schouderpijn voor jaren. &# Xa0; De laatste tijd, maar het is ondraaglijk geworden. &# Xa0; ik ben nauwelijks in staat om te trainen in de sportschool of run (fitness is een must in deze baan en gevaarlijke gebied) of doe veel van iets zonder de pijn en dis-comfort. Na het vinden van uw site en het uitvoeren van de technieken die ik ben verbaasd !! &# Xa0; De allereerste video (stap 1), maakte een wereld van verschil. Na het uitvoeren van de stappen in alle drie de video’s, kon ik niet stoppen met lachen, want ik voelde me zo geweldig. Ik rende zelfs buiten om te pronken aan de jonge jongens. &# Xa0;&# Xa0; geweldig. Dank u dank u! &# Xa0; Ik wou dat ik zou uw website hebt gevonden eerder. &# Xa0; ik zal uw site aanraden aan iedereen." Steve, Irak

Je kunt het ook doen!

Deze korte inleidende video is een geweldige plek om te beginnen.

* Let Bekijk deze korte video First. Bedankt.

Ook kunt u terecht nu de pagina technieken, als je nog niet hebt.

Op de homepage beschrijf ik … in detail … de 3 eenvoudige stappen en de 4 Basic Facts over je lichaam die het mogelijk maken voor u om uw eigen pijn in de gewrichten te verlichten.

Gedetailleerde instructies voor het
Nek-en schouderpijn Quick Fix

Deze "snelle oplossing" is fantastisch voor een soort pijn die vaak wordt veroorzaakt door stress. De belangrijkste nek en schouder Pain Relief pagina staan ​​veel meer spiergroepen die strak te krijgen van het zijn op computers, het rijden, gewichtheffen, enz. Maar soms alles wat je nodig hebt op het einde van een stressvolle dag is dit een techniek om de kruising van te bevrijden uw nek en schouders, zodat u kunt gaan met je leven.

Nek-en schouderpijn Quick Fix

Hier is wat we gaan doen:

Deze snelle oplossing vereist slechts een techniek die je zal doen aan beide kanten van je lichaam. Zorg ervoor om de video te bekijken aan de rechterkant om te zien hoe eenvoudig het is.

Eerst, neem uw hand vanaf de andere kant van de schouder je zult werken aan en plaats je vingertoppen op de top van de plaats waar je schouder en nek kruisen. Voel in de omgeving van de basis van je nek tot ongeveer 6 inches naar de zijkant en ongeveer 4 duim naar beneden je rug en elke aanbesteding weefsel merken.

Neem nu uw vingertoppen en druk op het hoogste gevoelige plek in het gebied en doen de pers-hold-move techniek schouderophalend je schouder met je elleboog komen aan de hoogte van je schouder als je het doet. Breng ook uw druk in dezelfde richting als de manier waarop de schoudergordel beweegt.

Handhaaf de druk met de vingertoppen op de gevoelige plek, terwijl je herhaal deze beweging. Zorg ervoor dat je voelt het weefsel zich onder je vingertoppen als je je schouders ophalen. U wilt die spier zet te doen terwijl u op op het dus je hersenen (in het bijzonder uw cerebellum) weet dat het moet het weefsel los te maken.

Het kan zijn dat deze motie doen 10 keer of meer om het weefsel vrij te geven. Gewoon doen dit al de tender weefsel in het gebied en als je klaar bent is de kans zeer groot dat uw nek en pijn in de schouder zal worden gegaan.

Als een gevoelige plek is erg koppig, werken op een andere gevoelige plek voor een tijdje en terug te komen. U kunt zelfs willen werken aan de andere kant van uw lichaam voor een tijdje. Wanneer kom je terug moet vrijgeven. Als het niet wilt u misschien overwegen om de 3 eenvoudige stappen op de belangrijkste nek en schouder pijn pagina. omdat er mogelijk meer spiergroepen waardoor je pijn dan alleen degenen die we hebben gewerkt.

Zelfbeoordeling

Is uw pijn helemaal weg? Gedeeltelijk gegaan?

Welke gebieden in je nek en schouders gaf je de meeste pijn als je op hen werkte?

Ben je nog steeds last van wat pijn?

Welke spieren tender nog tender (dat betekent dat ze nog steeds te strak!) En kon nog wat werk te gebruiken?

Ga terug en doe een beetje meer werk op die gebieden. U kunt worden verrast hoe ze nu vrij na het nemen van een pauze.

Onderzoek een beetje en je zult uiteindelijk vinden welke technieken het beste werken voor u om de beste pijn te verlichten. Dan zul je in staat zijn om jezelf op te lossen wanneer u maar wenst!

MEER
Nek- en schouderklachten Pain Relief Pagina

Terugkeer van deze nek-en schouderpijn Quick Fix pagina om de
Do-It-Yourself Joint Pain Relief Homepage

Help anderen te vinden
deze gratis Pijnstilling Website
Door te klikken op je favoriete Icon Onder:
Delen helpt anderen.

U bent ook van harte uitgenodigd om:
Voeg Gary Crowley aan je Google Plus Circles –
Google+ (klik hier)

Bron: www.do-it-yourself-joint-pain-relief.com

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

17 − 15 =