Pitching Grips – How To Grip en gooi Verschillende Baseball Standplaatsen

Pitching Grips - How To Grip en gooi Verschillende Baseball Plaatsen zegt Bill James, auteur vanPitching Grips – How To Grip en gooi Verschillende Baseball Standplaatsen

LET OP PITCHERS: Een van de grote misvattingen in het honkbal is dat het spelen van het spel houdt je in vorm te werpen. Ik wou dat het waar was. Het is niet. naar het volgende niveau te krijgen, voorbereiding telt. Hoofdklasse pitchers besteden veel meer tijd voorbereiden om te gooien dan eigenlijk pitching. Als u denkt dat het toevoegen van snelheid kan van cruciaal belang voor uw succes, check out my bewezen programma’s voor de werpers van alle leeftijden.

Een goede pitching begint met de juiste grip op de honkbal. Hier zijn enkele van de meest voorkomende honkbal pitching grepen en hoe ik gooide ze op de universiteit en professionele honkbal.


Gebruik deze pitching grip beschrijvingen en foto’s als een gids voor het krijgen van een betere grip op de honkbal.

How To Grip en gooi een Four Seam Fastball

Om grip de vier naad fastball, plaats uw index en middelste vingers rechtstreeks op de loodrechte naad van de honkbal. De "hoefijzer naad" moet worden geconfronteerd in uw ringvinger van je gooien de hand (zoals op de afbeelding links). Ik noem het de hoefijzer naad simpelweg omdat de naad zelf ziet eruit als de vorm van een hoefijzer.

Plaats vervolgens uw duim direct onder de honkbal, rustend op het gladde leer (zoals op de foto rechts). Idealiter moet u uw duim rust in het midden van het hoefijzer naad op het onderste deel van het honkbal.

Grip dit toonhoogte zachtjes, als een ei, in handbereik. Er moet een "kloof" of de ruimte tussen de bal en je handpalm (zoals aangegeven in de middelste foto). Dit is de sleutel tot het gooien van een goede, harde vier-naad fastball met maximale backspin en snelheid: Een losse greep minimaliseert "wrijving" tussen je hand en het honkbal. Hoe minder wrijving, natuurlijk, hoe sneller de honkbal kan je hand te verlaten.

Heeft een vier-naad fastball stijgen?

"Nee," zegt Bill James, auteur van de De Neyer / James Guide to Pitchers. "Een fastball kan niet stijgen, tenzij het onderhands geworpen. Maar als je de fastball bovenhandse met genoeg kracht te gooien, zal het lijken te stijgen, want het is niet zoveel te laten vallen als het brein van de slagman denkt dat het zou moeten."

How To Grip en gooi een Two Seam Fastball

Een twee naad fastball, net als een zinker of mes (gesneden fastball), wordt gegrepen iets strakker en dieper in het gooien met de hand dan de vier-naad fastball. Dit veld wordt in het algemeen gezien als een "beweging toonhoogte" (In tegenstelling tot de vier-naad fastball, dat vooral gezien als een "straight toonhoogte").

Bij het gooien van een twee-naad fastball, worden uw wijsvinger en middelvinger direct op de top van de smalle naden van het honkbal (zoals op de afbeelding links) geplaatst.

Plaats vervolgens uw duim direct aan de onderkant van het honkbal en op het gladde leer tussen de smalle naden (zoals op de foto rechts).

Opnieuw wordt een twee seamer greep een beetje steviger dan de vier seamer. Een stevige grip zorgt voor wrijving, waardoor de honkbal veroorzaakt om van richting te veranderen, meestal "een back-up" – Of hardlopen in – aan het gooien kant van de plaat. Ook iets vermindert de snelheid van het veld, dat is waarom de meeste twee-seamers registreren ongeveer 1-3 mph langzamer dan vier-naad fastballs.

Een ding dat ik deed met deze pek op de universiteit en in het professionele honkbal was altijd gooi mijn twee-naad fastball aan het gooien kant van het bord en mijn vier naad fastball om de handschoen kant van de plaat. Met andere woorden, want ik ben een righty, ik zou twee-seamers binnen te gooien naar rechtshandig strikeouts en vier seamers weg. Ik heb altijd hoe het gevoel van de grip van de twee-seamer in mijn handschoen (toen ik in mijn pre-pitch houding) laat het me weten op een sub-bewust niveau dat ik binnen aan de hand was guy.

How To Grip en gooi een Three Finger changeup

Drie vingers changeup

Een drie-vinger changeup is een goede off-speed veld voor jongere honkbalwaterkruiken – en voor degenen die geen grote handen hebben.

Om een ​​effectieve drie vingers changeup gooien, centreren uw ring, midden en wijsvinger op de top van het honkbal (zoals aangegeven in de derde foto rechts). Duim en pink moet op het gladde leer worden geplaatst direct onder de baseball (zoals weergegeven in het midden foto).

Veel pitchers dat ik werk met dergelijke aan "aanraken" hun pink en duim bij het grijpen dit veld (zoals aangegeven in de middelste foto). Het helpt om een ​​goede ontwikkeling "voelen" voor de toonhoogte, wat belangrijk is omdat de changeup is een finesse toonhoogte.

OK, nu dat je je grip hebt, houdt de honkbal diep in de palm van uw hand om wrijving en het maximaliseren "decentraliseren" de kracht van het honkbal, wanneer het veld wordt losgelaten. Dit helpt neemt snelheid af van het veld. Gooi het zoals je zou een fastball: Same mechanica. Dezelfde arm snelheid. Zelfde alles.

Een manier om te ontwikkelen "fastball mechanica" maar changeup snelheid is om te oefenen het gooien van uw changeup als je lang toss (gooien van meer dan 90 voet). Alternate fastballs en changeups op 90-of-meer voeten voor ongeveer 20 gooit een paar keer per week.

Opmerking: geavanceerde pitchers kunt experimenteren met "het draaien van de bal over" om nog meer beweging op het veld te creëren. Om dit te doen, pronate je gooien de hand (draai het over alsof je het geven van uw catcher een "duimen omlaag" handsignaal) als je gooit het veld.

How To Grip en gooi een Circle changeup

De cirkel changeup en de vier-naad fastball zijn wat kreeg me aan het professionele honkbal. Ze zijn allebei geweldig plaatsen.

Te gooien een cirkel changeup make – letterlijk – een cirkel of een "OK" gebaar met je gooien de hand (met behulp van uw duim en wijsvinger). U centreren dan de honkbal tussen de drie andere vingers (zoals op de middelste foto rechtsboven). De honkbal moeten comfortabel worden opgeborgen tegen de cirkel.

Gooi dit veld met dezelfde arm snelheid en het lichaam mechanica als een fastball, slechts iets draai de bal over door het gooien van de cirkel naar het doel. Dit heet pronating je hand. (Denk aan dit als het geven van iemand die direct voor u een "duimen omlaag" aanmelden met uw gooien de hand.) Dit vermindert de snelheid en geeft je dat mooi, vervagen beweging om uw werpen-arm van de plaat.

Een geweldige manier om de ontwikkeling van "fastball mechanica" maar changeup snelheid is om te oefenen het gooien van uw changeup als je lang toss (gooien van meer dan 90 voet). Alternate fastballs en changeups op 90-of-meer voeten voor ongeveer 20 gooit een paar keer per week.

How To Grip en gooi een palmball

De palmball (ook wel een palm bal of vier vingers changeup) is één van twee of drie variaties van de changeup. Het is een off-speed veld.

Een palmball wordt gegrepen door verstikking in wezen de honkbal diep in je hand en verpakken van al uw vingers rond de honkbal. Het is in wezen een vier-fingered change-up, waar het honkbal in het midden van je hand tussen je middelvinger en ringvinger.

De index en ringvinger geplaatst aan weerszijden van het honkbal evenwicht en de duim wordt direct onder het honkbal geplaatst. Op de release punt, proberen om de bal draaien een beetje om meer beweging te krijgen. Hoe dieper de greep, hoe meer wrijving die op de bal, die snelheid opstijgt wordt gecreëerd.

Echter, zoals met alle off-speed plaatsen, de arm snelheid en de mechanica van uw pitching levering moet hetzelfde zijn als je fastball zijn.

How To Grip en gooi A Beginner’s Curveball

De beginners curveball is een geweldige plaats voor jongere werpers. In wezen is dit veld doet precies het tegenovergestelde als een fastball. Wanneer een fastball spint van beneden naar boven (dat bekend is als "backspin"), Een curveball spins van boven naar beneden. Maar het hefboomeffect van achter het boven de honkbal (als een vier-naad fastball), leverage in een bocht komt vanaf de voorkant van het honkbal.

Ik geef les in een beginners curveball grip op jongere pitchers die leren een curveball voor de eerste keer, omdat ik het gevoel dat het de makkelijkste manier om een ​​goede draai correct te leren. (Maar ik denk ook dat dit een goede grip voor de meer gevorderde werpers om te gebruiken in de praktijk een instelling als je problemen hebt met je breken bal.)

Hier is hoe het werkt: Grip een honkbal het verlaten van de wijsvinger af – alsof je op iets wijzen. (Uw wijsvinger zal worden gebruikt om de honkbal gericht op uw doelgroep.)

Vervolgens plaats je middelvinger langs de onderkant naad van de honkbal en plaats uw duim op de naad (zoals op de middelste foto hierboven). Wanneer dit veld wordt gegooid, moet je duim omhoog te draaien, en je middelvinger moet naar beneden snap terwijl je wijsvinger wijst in de richting van uw doelgroep. Dit, natuurlijk, is de reden waarom dit veld is zeer geschikt voor beginners: de bal gaat waar uw wijsvinger punten. De beginners curveball helpt om je hand en de bal af te stemmen op de doelgroep.

Let op: Omdat hitters op het college en professionele niveaus in staat zijn op te halen op de "verheven" vinger tijdens de bevalling van dit veld moet een beginners curve niet worden gebruikt verleden middelbare school bal.

How To Grip en gooi een Straight Curveball

De rechte curveball (of "bovenhandse curveball") Is een van de meest voorkomende breken bal grips. Het is een variant van mijn beginners curveball en mijn knokkel curveball.

Een rechte curve vereist beheersing van mijn beginners curveball, omdat veel van de principes die van toepassing zijn op beide handgrepen. Dit betekent niet dat je een beginners-curve (de meeste werpers eigenlijk beginnen direct met deze pitching grip) te gooien. Maar de beginners curveball is een goede plek om te beginnen. Dan, natuurlijk, het werpen grip is de volgende stap. Dat komt omdat er in wezen geen significant verschil tussen een rechte curveball en beginners curveball, met uitzondering van de vinger plaatsing van de wijsvinger. Er zij op honkbal geplaatst tegenover puntige op een doel.

De duim werking van het veld is omhoog. De duim draait terwijl je middelvinger en wijsvinger te draaien naar beneden.

De arm actie op dit veld is een beetje afgekort aan het eind. In plaats van een mooie lange boog van vertraging en afwerking gooien elleboog buiten uw tegenovergestelde knie (zoals bij uw fastball), zult u wilt uw gooien hand elleboog naar de andere heup te brengen. Dit, natuurlijk, verkort uw follow-door, maar stelt u in staat om echt los te breken het veld.

How To Grip en gooi een Knuckle Curveball

Een andere meer geavanceerde variant van de curveball is de knokkel curveball (ook wel een piek curve). Dit is de curveball grip die ik gebruikte. Geworpen op dezelfde manier als mijn beginners Curveball alleen zult u uw vinger terug in de naad van de bal Tuck. Uw knokkel zal nu wijzen op uw doelgroep in plaats van uw wijsvinger (in de bocht beginners).

Het probleem met dit veld is niet uit het veld zelf. In feite zijn de meeste werpers voelen deze greep geeft hen de meest rotatie – en de meeste beweging – van elke breken toonhoogte. Echter, veel werpers die dit veld voor de eerste keer aan het leren, niet vertrouwd bent met de "plooien" deel. Het is niet super comfortabel in eerste instantie om je wijsvinger plooi in het honkbal.

Dit is waarom ik raden u aan om een ​​paar weken – bij voorkeur tijdens het off-season – werken aan het plooien je wijsvinger in het honkbal. Doe het terwijl je tv of in studiezaal te kijken op school. Zodra uw wijsvinger is comfortabel met de grip, kan je verder komt in het draaien van een honkbal aan een partner zonder enige moeite.

Opmerking: Je moet kort en goed gemanicuurde nagels houden – met name op de wijsvinger van het gooien met de hand – dit veld om effectief te zijn, omdat lange nagels in de weg van de grip kan krijgen.

Een ding dat je kunt doen is het toepassen van een dunne laag van nagellak of vingernagel strengthener. Het is in de vrouwenafdeling waar de nagellak is gevonden, natuurlijk. Het is glanzend (zelfs de matte afwerking is een beetje glanzend), maar droogt duidelijk. En het helpt om nagels een beetje moeilijker te maken. (Als je het gebruiken, moet je echt alleen maar toe te passen op uw wijsvinger.)

How To Grip en gooi een Slider

Ted Williams heeft eens gezegd dat een slider was "de beste toonhoogte in honkbal." Ongeacht of dat waar is, hangt af van een heleboel dingen, natuurlijk, maar de slider is zeker een effectieve plaats voor degenen die het goed kan gooien.

Een slider is de derde snelste toonhoogte in honkbal. (De nummer 1 snelst is een vier-naad fastball en nr 2 is een twee-naad fastball.) Het is belangrijk voor kruiken, ouders en coaches om een ​​goede slider grip te leren en om de juiste werptechniek van een slider leren om ervoor te zorgen en bevorderen arm-health. Een schuif wordt aangegrepen als een twee-naad fastball, maar iets hield off-center.

Als gegooid, proberen om de toonhoogte te manipuleren off van de duim-kant van je wijsvinger te komen – niet uw index- en middelbare vingers als met een twee-naad fastball – omdat een twee-vinger het veld zal leiden in evenwicht out, die de spin die u zoekt vermindert. De meeste goede slider werpers grip het buitenste derde van het honkbal en pik hun pols een beetje, maar niet stijf, om hun gooien de hand duim-side bij het loslaten van het veld. Hierdoor kan een kan druk uitoefenen op de buitenste helft van de bal met de wijsvinger. Vermijd verdraaien van de pols bij de release.

Ik heb de lange naad van de honkbal geplaatst tussen mijn index- en middelbare vingers, en ik heb mijn duim gezet op de tegenoverliggende naad onder het honkbal (zoals aangegeven in de eerste afbeelding hierboven). Sommige honkbalwaterkruiken kan vinden het nuttig om hun wijsvinger te plaatsen langs de naad van het honkbal, omdat de wijsvinger is degene waarvan de schuifknop wordt gegooid.

De sleutel met de schuifknop is om de bal vast te houden iets uit het midden (op de buitenste derde van het honkbal). Vergeet niet om iets pik je pols, maar niet verstijven het. Op die manier kunt u nog steeds een goede pols-snap na loslaten. Als je pols iets wordt gespannen om de duim kant het gooien de hand, zal je pols-snap u in staat om de toonhoogte loskomen van de duim zijde van de wijsvinger, die op hun beurt, bevordert een goede draai aan de bal te hebben.

De rest is simpel: dit veld moet voor zichzelf werken. De beweging op dit veld is afkomstig van de honkbal spinnen af ​​van de wijsvinger van de buitenkant van het baseball – NIET uit te draaien uw hand onder de bal. Slider arm snelheid moet hetzelfde zijn als fastball arm snelheid blijven.

How To Grip en gooi een splitter

Een split-vinger fastball (soms een splitter of Splitty) is een geavanceerde toonhoogte.

Typisch, het is maar een goede worp als je grotere handen hebt. Dat komt omdat het veld zelf zou moeten zijn "verslikte" diep in de hand. Dit is hoe splitters krijgen hun neerwaartse beweging. Uw wijsvinger en middelvinger moet aan de buitenzijde van het hoefijzer naad geplaatst. De grip is stevig. Bij het gooien van dit veld, gooi de palm-zijde pols van het gooien met de hand direct op het doel terwijl je je wijsvinger en middelvinger uitgebreid omhoog. Je pols moet stijf blijven.

Bruce Sutter, een van de beste splitter werpers in de geschiedenis van het spel, zegt dat het erg belangrijk om uw duim op de naad, niet de voorste naad gebracht. Dit brengt de bal aan de voorkant net een beetje meer dan een vork bal. Dan, zegt hij, je gooit een fastball. Een zeer geavanceerd en onbegrepen punt is dat de split-fingered fastball moeten worden gegooid met de rug draaien, net als een twee-naad fastball. Maar in een Roger Kahn / Bruce Sutter interview in het boek van Kahn, The Head Game: Honkbal Gezien vanaf de Pitcher van Waterloo, wijst hij erop dat dit niet het geval is.

Hoe ziet u uw plaatsen te gooien? Plaats foto’s van je pitching grepen op mijn honkbal pitching discussiefora.

Haal mijn pitching snelheid programma

Een van de grote misvattingen in het honkbal is dat het spelen van het spel houdt je in vorm te werpen. Ik wou dat het waar was. Het is niet. naar het volgende niveau te krijgen, voorbereiding telt. Hoofdklasse pitchers besteden veel meer tijd voorbereiden om te gooien dan eigenlijk pitching.

Als u denkt dat het toevoegen van snelheid kan van cruciaal belang voor uw succes, check out my bewezen programma’s voor de werpers van alle leeftijden.

Ontvang exclusieve pitching tips

Ben je al binnen? Klik op de onderstaande knop en voer uw e-mail aan geavanceerde pitching strategieën dat ik alleen delen met mijn 87.431 nieuwsbriefabonnees te krijgen. (Dit is waar ik deel mijn beste materiaal, en het is GRATIS! )

Ontvang exclusieve tips van Steven "

Serieus, kruiken en coaches zijn liefhebbend deze tips

Klik hier om te COACH ELLIS ‘WERPEN VELOCITY PROGRAMMA

"Oefen de knaap in de manier waarop hij moet gaan; en als hij oud is, zal hij daarvan niet afwijken." –Spreuken 22: 6

Bron: www.thecompletepitcher.com

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

19 + 8 =