postpartum depressie

Postpartum depressie Depressie wordt genoemd PPDpostpartum depressie

Ik had net een baby. Waarom voel ik me zo down?

Als u een gloednieuwe moeder die naar verwachting vol vreugde te zijn op dit moment bent, kan het schokkend en verwarrend als je eigenlijk het tegenovergestelde voelt zijn.

Wees gerust, je bent niet alleen: Anywhere 40-80 procent van de nieuwe moeders ervaren van de baby blues – een emotionele toestand van tearfulness, ongeluk, zorg, zelftwijfel, en vermoeidheid. De baby blues beginnen meestal een paar dagen na de levering en weg te gaan op hun eigen binnen een week of twee.

Echter, als je gevoelens lijken ongewoon intens en hebben langer dan twee weken lang heeft geduurd, kan je je afvragen of je een meer ernstige aandoening.


Mag ik postpartum depressie?

Soms kan het moeilijk zijn om het verschil tussen een klinische depressie en de normale stress en uitputting van nieuwe ouderschap te vertellen. Maar als je gevoelens van verdriet of wanhoop zijn zo krachtig dat ze voorkomen dat u niet in staat om uw dagelijkse taken te doen – zoals de zorg voor jezelf en anderen – je kon postpartum depressie (PPD). Ongeveer 10 procent van de nieuwe moeders te ontwikkelen PPD, maar sommige experts geloven dat het aantal is nog hoger, omdat veel vrouwen niet laten behandelen. Als je moeite hebt, kunt u uw provider meteen voor een geestelijke gezondheid screening.

Volgens de American Psychiatric Association, kan postpartum depressie beginnen in de weken na de zwangerschap of vroeger. (Ongeveer de helft van de vrouwen met PPD symptomen tijdens de zwangerschap.)

Als uw provider denkt dat u een depressie elk moment na de bevalling, kan ze u doorverwijzen naar een vertrouwenspersoon en antidepressieve medicatie voor te schrijven, indien nodig, of u doorverwijzen naar een psychiater voor behandeling. Of u gediagnosticeerd met depressie vóór, tijdens of na de zwangerschap, behandeling krijgt belangrijk.

Wat zijn de symptomen van postpartum depressie?

De symptomen van PPD en depressie die optreedt voor of tijdens de zwangerschap zijn hetzelfde. Je kon PPD hebben als je ervaart vijf of meer van de volgende symptomen bijna elke dag, voor het grootste deel van de dag, gedurende ten minste twee opeenvolgende weken:

  • Extreme verdriet, leegte of hopeloosheid
  • Huilen de hele tijd
  • Verlies van interesse of een gebrek aan plezier in uw gebruikelijke activiteiten en hobby’s
  • Trouble vallen slapen ’s nachts, of moeite met wakker te blijven tijdens de dag
  • Verlies van eetlust of het eten van te veel, of onbedoeld gewichtsverlies of gewichtstoename
  • Overweldigende gevoelens van waardeloosheid of overweldigend schuldgevoel
  • Rusteloosheid of traagheid
  • Moeite met concentreren of het nemen van beslissingen
  • Het gevoel dat het leven niet de moeite waard

Andere mogelijke tekenen dat u misschien wel depressief zijn onder meer:

  • Geïrriteerd of boos
  • Het vermijden van vrienden en familie
  • Piekeren overdreven over je baby
  • Wordt ongeïnteresseerd in uw baby, of niet in staat om voor haar te zorgen
  • Gevoel zo uitgeput dat je niet in staat om uit bed te komen voor uren bent

In zeldzame gevallen kunnen sommige vrouwen met PPD ervaring misleidende gedachten of hallucinaties en hun baby schaden.

Notitie: Als je gedachten over het kwetsen van uzelf of uw baby, is dit een dringende gezondheid kwestie. Neem contact op met uw provider onmiddellijk.

Wat is de oorzaak een depressie na de bevalling?

PPD gevolge van een combinatie van hormonale, milieu-, emotionele, en genetische factoren die buiten uw controle. Sommige vrouwen misschien het gevoel een of andere manier verantwoordelijk voor het PPD, maar een depressie niet gebeuren als gevolg van iets wat je wel of niet te doen.

Wat is het verschil tussen de PPD en depressie?

Een verschil is de timing: Depressie wordt genoemd PPD wanneer het zich voordoet in de periode na de bevalling. En in tegenstelling tot depressie die niet is gerelateerd aan zwangerschap, PPD is gekoppeld aan de unieke hormonale veranderingen die optreden na de bevalling. Onderzoekers denken dat plotselinge veranderingen in hormoonspiegels na het leveren van een baby kan leiden tot depressie bij vrouwen die meer gevoelig zijn voor veranderingen in oestrogeen en progesteron.

Ben ik met een risico op postnatale depressie?

Sommige vrouwen hebben een hoger risico op PPD. De sterkste voorspellers van postpartum depressie zijn:

Andere risicofactoren zijn:

  • Baby blues na de bevalling
  • Ongeplande of ongewenste zwangerschap
  • Een baby met aangeboren afwijkingen of andere medische problemen
  • Meerdere baby’s (zoals tweeling of drieling)
  • Familiegeschiedenis van psychiatrische problemen
  • single
  • Lage sociaal-economische status of financiële instabiliteit
  • Huiselijk geweld
  • Werkloosheid
  • Veel medische afspraken tijdens de zwangerschap
  • Pregestational of zwangerschapsdiabetes

Vergeet niet dat deze risicofactoren PPD eigenlijk niet veroorzaken. Veel vrouwen met meerdere risicofactoren nooit ervaren klinische depressie of angst, andere met slechts één risicofactor (of zelfs geen) kan eindigen met een diagnose van PPD.

Hoe is postpartum depressie behandeld?

De behandeling van PPD is gelijk aan de behandeling voor depressie dat gebeurt vóór of tijdens de zwangerschap. Als u lichte symptomen, kan uw provider afwachtend beleid met regelmatige check-ins te bevelen. Als uw symptomen zijn ernstiger, kan uw provider praten therapie, antidepressieve medicatie, of beide raden.

Talk therapie, ook wel counseling of psychotherapie, kan een-op-een met uw therapeut of in een groep met andere vrouwen gaan door een soortgelijke ervaring. In familie of relatietherapie, een therapeut werkt met u en uw partner of familie.

Antidepressiva de balans van de hersenen chemische stoffen die uw stemming reguleren. Praten met uw provider over de verschillende soorten antidepressiva – sommige zijn gecombineerd voor de beste resultaten. Je zult waarschijnlijk beginnen om beter na het innemen van het medicijn voor drie of vier weken te voelen.

Antidepressiva kunnen bijwerkingen veroorzaken, maar de meeste zullen verdwijnen na een korte tijd. Als u bijwerkingen ondervindt die interfereren met uw dagelijks leven, of als uw depressie erger wordt, laat de provider weten meteen.

Sommige vrouwen hebben zeer ernstige PPD die niet reageert op de behandeling of medicijnen te praten. In dit geval kan een zorgverlener elektroconvulsietherapie suggereren (ECT). Bij deze behandeling worden kleine elektrische stroom geleid door de hersenen terwijl de patiënt onder narcose. Experts geloven dat deze elektrische stimulatie veroorzaakt chemische veranderingen in de hersenen die symptomen van depressie te verlichten.

Is het veilig om antidepressiva te nemen tijdens de borstvoeding?

Het wordt algemeen beschouwd als veilig om antidepressiva, terwijl de verpleging te nemen. De medicatie werkt door te geven aan uw baby via de moedermelk, maar de levels zijn zeer laag.

Selectieve serotonine-heropnameremmers (SSRI’s) worden beschouwd als de veiligste optie en worden vaak voorgeschreven aan vrouwen die borstvoeding geven met een depressie. Andere geneesmiddelen tegen depressie lijken ook veilig, waaronder SNRI (SNRI’s) en de meeste tricyclische antidepressiva (TCA).

Volgens een aantal studies, kan het borstgevoede baby’s van moeders die antidepressiva nemen iets meer prikkelbaar of enige moeite voeden of slapen. Echter, de baby’s van moeders met onbehandelde depressie hebben ook deze zelfde problemen.

Als je je afvraagt ​​of veranderingen in uw baby’s eten, slapen, of het gedrag kan worden veroorzaakt door uw medicatie, overleg dan met uw provider. (Blijf met uw medicatie, tenzij uw provider vertelt om te stoppen.)

Waarom is het belangrijk om de behandeling?

Onbehandelde depressie kan eenzaam, verwarrend en zelfs beangstigend als uw toestand erger zijn. Het goede nieuws is dat het zeer goed te behandelen, zodat u niet hoeft te voelen op deze manier.

De behandeling zorgt voor de ondersteuning die u nodig om u uit te glijden in een diepe depressie die is moeilijker om eruit te komen. Ook het hebben van een therapeut en zorgverlener die begrijpen uw conditie kan u helpen minder alleen voelen. En zich beter voelen betekent dat je makkelijker band met je baby en in staat zijn om beter te zorgen voor haar.

Als uw provider waakzaam wachten heeft aanbevolen, is het belangrijk om door te gaan het zien van haar regelmatige afspraken, terwijl je ervaart symptomen, zodat u kunt praten therapie of medicijnen te beginnen als je begint te voelen erger.

Wat is postpartum angst?

Veel vrouwen met PPD voelen bezorgd of angstig, maar als u aanhoudende gevoelens van intense zorgen of paniek die ernstig ongemak veroorzaken en houden u van het doen van uw dagelijkse activiteiten, kunt u een angststoornis hebben. Recent onderzoek heeft aangetoond dat 8,5 procent van de moeders na de bevalling hebben klinische angst.

Common angsten onder oncontroleerbare zorgen over wiegendood (SIDS) of angst dat uw baby van u zal worden genomen. Je zou overdreven zorgen te maken over bekritiseerd voor uw ouderschap vaardigheden of over het niet hebben van de steun van vrienden en familie. Je kan ook het gevoel intens zelfbewust over uw postpartum lichaam en vrezen intiem met je partner. Een angststoornis kan ook invloed hebben op uw lichamelijke gezondheid. Bijvoorbeeld, zou je spierspanning ervaart of moeite hebben met slapen.

De behandeling is beschikbaar voor postpartum angststoornissen, dus laat je provider weten meteen als u een gevoel van overweldigende zorgen of paniek.

Hoe kan ik omgaan met postpartum depressie?

In aanvulling op het krijgen van professionele hulp, hier zijn enkele manieren om zorg te dragen voor jezelf wanneer je te maken hebt met PPD:

Wees goed voor jezelf

Zorg ervoor dat uw eigen basisbehoeften wordt voldaan: Probeer om te slapen en goed te eten. en doe je best niet schuldig te voelen. Het hebben van PPD betekent niet dat je een slechte moeder bent of niet houdt van je kind. Nadat u begint met de behandeling, moet deze gevoelens van schuld en wanhoop beginnen te vervagen.

Niet te veel van jezelf te eisen

Als u klinische depressie of angst, kan het moeilijk genoeg net uit bed te komen en het gezicht van de dag. Wees lief voor jezelf, en neem de dingen een voor een.

Een deel van een goede moeder is te weten wanneer om hulp te vragen, dus wees niet bang om het te vragen in deze moeilijke tijd. Laat je partner weten over de verschillende manieren om te helpen, of het nu de verzorging van de baby, het hanteren van taken, of ga met u afspraken arts. Familieleden of goede vrienden in staat zijn om ook te helpen.

Deel je gevoelens

Houd de communicatielijnen open met je partner en praten over wat er gaande is. Bel een sympathieke vriend. Word lid van een groep moeders of een PPD steungroep. of chatten met moeders over postpartum depressie in de BabyCenter Gemeenschap. U kunt worden verrast door hoe veel vrouwen met soortgelijke gevoelens.

Het verzorgen van uw fysieke zelf kan soms helpen zich beter voelt binnen. Laat je partner of een vriend kijken je baby, zodat u een douche of een ontspannend bad te nemen. Doe make-up als je gewoonlijk draagt ​​het. Ga op een shopping trip alleen voor jezelf en iets nieuws voor uw post-baby’s garderobe te kopen. Draag een favoriete outfit op bijzonder moeilijke dagen om jezelf een boost te geven.

De ontberingen van de zorg voor een pasgeboren 24/7 kunt u uitgeput vertrekken. Helaas, moeders met postpartum stemming aandoeningen kunnen vaak niet slapen wanneer ze willen. Maar het is nog steeds belangrijk om pauzes te nemen om te rusten, zelfs als je gewoon een tijdschrift lezen of televisie kijken. Het nemen van 10 minuten dutjes is ook nuttig. Overweeg het inhuren van een postpartum doula of een sitter ervaren met pasgeborenen, of het stellen van een familielid of vriend om uw baby te kijken voor een uur of zo elke dag.

Notitie: Doe altijd je baby op een veilige slaap oppervlak (zoals zijn wieg of wieg) voordat je settelen om te rusten. Knikt off met je baby in je armen, terwijl op een bank of bed voor volwassenen is een risicofactor voor wiegendood en andere vormen van slaap-gerelateerde verwondingen en sterfgevallen.

Zet uw baby in een kinderwagen en maak een wandeling rond het blok, of voldoen aan een vriend in een nabijgelegen caf&# 233 ;. De frisse lucht, zon, en gesprek zal u en uw baby te doen een wereld van goed. Als zelfs een korte excursie is te veel voor je op dit moment, dan gewoon naar buiten gaan, sluit je ogen en haal diep adem, of zitten in de zon voor een paar minuten.

Weersta de verleiding om het wasgoed of andere klusjes doen, terwijl je baby slaapt – het huishouden kan wachten. Voedsel hebben geleverd, of vraag uw partner op te halen afhalen op weg naar huis. Weersta de drang om uw e-mail of telefoon te controleren, en te ontspannen met een boek en een kopje kamillethee plaats. Als je op zwangerschapsverlof. niet benadrukken over al het werk voor u klaar op het kantoor – je weer op de rails snel genoeg.

Mijn partner heeft PPD. Hoe kan ik het leven makkelijker maken voor haar?

Wat het meest belangrijk is dat uw partner krijgt een goede behandeling. Je kan het niet maken PPD, maar je kan er voor haar.

Uw steun is van vitaal belang voor haar herstel. dus bied uw partner hulp wanneer ze het nodig heeft en haar niet oordelen. U kunt luisteren naar uw partner gynaecoloog, verloskundige, of therapeut praat met meer informatie over de conditie te krijgen en beter te begrijpen wat ze doormaakt.

De postpartum periode is hard op partners ook, dus zorg ervoor dat je veel rust en zorg voor jezelf. Immers, je bent ook bezig de neiging om de behoeften van uw baby. En de aanpassing aan nieuwe ouderschap kan nog moeilijker zijn wanneer uw partner heeft PPD, vooral als je verwacht dat het leven na de geboorte van de baby naar een vreugdevolle tijd voor uw gezin.

Waar kan ik meer informatie krijgen?

Voor meer informatie kunt u contact opnemen met de volgende organisaties:

Coördinatoren bieden ondersteuning, aanmoediging en informatie over postpartum stemmingsstoornissen en angststoornissen en kan u helpen middelen te vinden in uw gemeenschap.

Gratis: (800) 944-4773

Deze award-winnende website en blog biedt uitgebreide informatie en ondersteuning voor zwangere en nieuwe moeders met psychische aandoeningen. De site bevat de inhoud van de omstandigheden die zich kunnen voordoen tijdens de postpartum periode, zoals depressie, angst, bipolaire, en psychose, en biedt ook hulp voor vrouwen die een depressie na miskraam of perinatale verlies.

Bron: www.babycenter.com

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

18 − twaalf =