Tag Archives: kin plooi oefening

Neck spierversterkende oefeningen

Neck spierversterkende oefeningen De ongelijkzijdige en suboccipitale spieren zijn het meest effectief uitgerekt in combinatie met versterking van de verzwakte houdingsspieren met inbegrip van de bovenste thoracale extensoren en de diepe cervicale flexoren. De volgende nek spierversterkende oefeningen kunnen helpen verlichten van pijn in de nek: Chin Tuck Een van de meest effectieve posturale oefeningen… Read More »